※「薬事法」の規定により、クレアチンの具体的な効能、効果などは表記しておりません。
クレアチン
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（商品番号CRT－０５）
スポーツニュートリションの分野で注目されるクレアチンは、人では９０％以上が筋肉に存在しています。本品はクレアチンにLカルニチン、オリゴ糖などを配合した栄養補助食品です。エクササイズやスポーツライフにお役立てください。
内容量：60g（2g×30包）
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クレアチン 商品説明
スポーツニュートリションの分野で注目されるクレアチンは、人では９０％以上が筋肉に存在しています。体内ではアミノ酸のアルギニン・メチオニン・グリシンから合成されます。本品はクレアチンにLカルニチン、オリゴ糖などを配合したさわやかな酸味と甘さを感じられる顆粒タイプの栄養補助食品です。スポーツを楽しむ方、ダイエットをしたい方、体型が気になる方、筋肉の衰えが気になる方などにオススメのサプリメントです。
クレアチン 商品詳細
| 商品名 |
クレアチン |
| 名 称 |
クレアチン加工食品 |
| 原材料名 |
クレアチン、フラクトオリゴ糖、LカルニチンL酒石酸塩、Dソルビトール、ナイアシン、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、パントテン酸カルシウム |
| 内容量 |
60g（2g×30包） |
| 製造者 |
株式会社ファイン 大阪市東淀川区下新庄5丁目7番8号 |
| お召し上がり方 |
栄養補助食品として本品を１日に２～３包を目安にそのまま、水またはお湯でお召し上がりください。 |
| 保存方法 |
高温多湿や直射日光を避け冷暗所に保存してください。 |
| ご使用上のご注意 |
■開封後は冷暗所に保存し、なるべくお早めにお召し上がりください。
■体質に合わないと思われるときはお召し上がりの量をへらすか、または止めてください。
■ロットにより、味や色にバラツキがありますが、品質には問題ありませんので、安心してお召し上がりください。
■Lカルニチンは米国では許容１日摂取量が体重１ｋｇ当たり２０ｍｇとされています。過剰摂取にご注意ください。 |
クレアチン 栄養成分表示
クレアチン 栄養成分表示 ２包（４ｇ）あたり
| エネルギー |
15kcal |
| タンパク質 |
3.6g |
| 脂質 |
0g |
| 炭水化物 |
0.156g |
| ナトリウム |
0.268mg |
| クレアチン |
2000mg |
| LカルニチンL酒石酸塩 |
400mg（Lカルニチンとして280mg） |
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ファインクレアチンについてのご質問などは下記までご連絡ください。
お客様相談室 0120-056-356 （月～金 AM9:00～PM6:00）
クレアチンとは
■クレアチンとは？？
クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質で、体内では腎臓、肝臓、膵臓で作られ95%が筋肉に存在しています。最近の研究では、クレアチンの摂取とトレーニングによって体重の増加、それも筋肉のサイズや筋量が増えるという働きが話題になっています。クレアチンのスポーツにおける働きとしては主に、瞬発力を必要とする時ののエネルギー源となるATPを生み出し、筋肉内の老廃物、水素イオン（酸化物質）を掃除してくれ、筋肉疲労の原因である乳酸の生成を抑えることがわかっています。
クレアチン サプリメントを摂ると？
クレアチンが筋肉内に取り込まれ、クレアチンリン酸としてADPにリン酸を与えてATPを再合成します。またクレアチンには乳酸の生成を抑える働きもあるため筋肉疲労までの時間が延び、エネルギーを再び生み出せる状態になるのです。つまり、今まで以上にトレーニング・運動のレベルが上がるわけです。このような運動とエネルギーを調和させ、人体に良い影響をもたらすクレアチンは今、アスリートだけでなく、現代人のストレスからくる様々な問題をも解決してくれる夢のサプリメントなのです。
■クレアチンで筋肉が増える？
クレアチンを1日20g、1週間経口服用すると，筋肉中のクレアチンが約20％増えると考えられています。クレアチンでの筋肉増加率は個人差がありますが、炭水化物やタンパク質と共に服用したり、トレーニングを併用することで効率良く増えると考えられています。激しい運動の持続時間は、筋肉内のクレアチンの量に依存すると考えられています。クレアチンの増加に伴い運動機能が上昇、トレーニング効果との相乗効果で筋肉が増加する考えられています。
■自然食品でクレアチンをとると・・・
クレアチンは筋肉内に存在する物質です。実は、肉や魚にもクレアチンは含まれているのです。しかし5gのクレアチンを摂取するためには、肉なら約1kg、魚でも約500gも食べなければならないのです。
■身体の中のクレアチン
クレアチンはタンパク質を作る材料であるアミノ酸の一種です。体内にあるクレアチンのほとんどは骨格筋に貯えられており、残りの数パーセントが心臓、脳、精巣に貯えられています。健康な平均男性のクレアチン体内量は約120gで、一日約2gが代謝されると言われます。通常クレアチンは食品から摂取されたり、他のアミノ酸から肝臓や腎臓、脾臓で合成されたりします。
■クレアチンとサプリメント
クレアチンはどのようにして服用するの？ クレアチンは筋肉に多く含まれるため，肉や魚などの食品にも含まれていますが、その含有量はわずかです。スポーツ選手が服用するクレアチンはエネルギー供給量の増加に比例して多く、そのためのクレアチンを食品で摂るのは困難です。このため、クレアチンがサプリメントとして用いられているのです
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