| 禁煙草：禁煙の歴史を考える |
古くは、タバコは占いなどの儀式や病を煙で退治するという風に使われていたものです。時代の変化とともに、徐々に「喫煙」という風習に変化していったのです。そんな歴史を持ったタバコがなぜ嫌われるのでしょうか？ 「タバコをの吸いすぎは健康に悪い」ことはわかっていても、ホントのところ、あんまり実感がわかない人の方が多いというのが現状です。
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| 禁煙草：タバコによる身体への影響を考える |
タバコを吸うと肺がんになりやすいとはよく言われるけれど、他にもタバコにはいろいろな健康への影響があるようです。
虚血性心疾患
心臓の筋肉への血液が流れづらくなったり、完全に流れなくなる病気。狭心症と心筋梗塞の２つがこれに当てはまります。
慢牲気管支炎
喉の奥にある気管が炎症を起こしたままになってしまう病気。呼吸の度に「ゼーゼー」と、変な音を立てるようになってしまいます。
肺気腫などの肺疾患
肺の機能が破壊される病気群。酷いものになると、呼吸困難に陥ることもあるそうです。 胃・十二指腸潰瘍などの消化器疾患
食道、胃、十二指腸、小腸、大腸の消化器や、肝臓、胆のう、すい臓などのあらゆる病気にもタバコは影響するようです。
また、タバコを1本吸うとビタミンCが25～100ミリグラムほど失われる為、シミやシワ、肌荒れなどの原因にもなるといわれています。
2003年1月27日、日本医師会が、世界的にタバコの消費を押さえようとする世界保険機関（WHO）の「タバコ規制枠組み条約」を応援するために、財務大臣、厚生労働大臣、外務大臣宛に要望書を提出。 そして、アンチタバコの流れに乗って、7月に煙草のパッケージの警告文の改定が決定。
「肺癌の原因になるとの警告」
「心筋梗塞の原因になるとの警告」
「脳卒中の原因になるとの警告」
「肺気腫の原因になるとの警告」
「妊婦の喫煙に対する警告」
「受動喫煙の影響」
「ニコチンによる喫煙への依存の存在」
「未成年者の喫煙防止」
の新しい8つの文言を新たに組み合わせて、パッケージの30％以上の面積を割いて表示しなければいけないということが決定しました。この表示は2005年7月から義務付けられることになるそうです。
1本吸うだけで12秒命を縮めると言われるタバコ。さまざまな疾患による死亡率を高めるタバコ。病気に対する喫煙の危険性に関しては認知されるところです、薄毛・脱毛に関連する喫煙の弊害について考えてみました。
毛髪への悪影響としては、喫煙により毛細血管への血流が悪くなり、髪の発育に必要なだけの栄養が行きとどかなくなることです。血行不良を実際に実感することはあまり無いことだとは思いますが、例えば胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療において、喫煙による血流障害が治癒を遅れさせるほど、その血管収縮作用は激しいのです。
血管の収縮以外にも、、循環器障害、睡眠障害、息切れなどがあります。これらは喫煙による急性の影響で、タバコに含まれるニコチンと、一酸化炭素によると言われています。
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| 禁煙草：ニコチンの作用を考える |
ニコチンには、中枢神経系の興奮をもたらしたり、消化器系では胃の働きを低下させ吐き気や嘔吐を起こしたりする作用があります。また循環器系には急性作用があり、心拍数の増加、血圧上昇、末梢血管の収縮などの影響を与えます。また、ニコチンは悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくします。
主に口の中の粘膜と肺で吸収されたニコチンは、血液を通り全身をめぐり、やがて尿として排泄されます。血液中に入ったニコチン量は約30分で半減するそうですが、日常的にタバコを吸う人であれば、ほとんど常時ニコチンの害を受け、常に血液の流れが悪い状態になっているのです。 またニコチンは慣習性があり、切れると身体がニコチンを欲するようになってきます。これが煙草の喫煙を止められないものとしています。
健康な肉体と安全な環境！そのためにもいち早く禁煙することが必要です。禁煙草はそんな方々の為の禁煙用品です。
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| 禁煙草：一酸化炭素の害を考える |
タバコが燃えると必ず一酸化炭素が発生します。タバコの煙に含まれる一酸化炭素は 4～6万ppmの濃度で、これは車の排気ガス中の6～8万ppmに匹敵する濃度です。呼吸によって取り入れられた酸素は、赤血球内のへモグロピンと結びついて全身に運ばれます。しかし喫煙により一酸化炭素が取りこまれると、一酸化炭素は強力にヘモグロビンと結合します。へモグロビンは身体の隅々に酸素を運ぶ役割を持っていますが一酸化炭素のヘモグロビンとの結合力は酸素に比べ240倍も強力で、そのため全身への酸素の運搬が阻害され、全身的な酸素欠乏を引き起こします。一酸化炭素ヘモグロビンの半減期は約3-4時間ですから、喫煙者は常時酸欠状態にいることになります。
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| 禁煙草：喫煙とDHTを考える |
血流障害や酸素欠乏以外に、これまで知られていなかった喫煙が毛髪に与える影響に関して、アメリカに興味深い研究結果があります。
ハーバード大学公衆衛生学部の調査によると、喫煙がアンドロステンジオン、テストステロンやジヒドロテストステロン（DHT）などの主要な男性ホルモンを増大させることがわかりました。
DHTは脱毛と最も関連する男性ホルモンで、テストステロンが還元酵素（5αリダクターゼ）の作用を受けることで生成されます。脱毛量や脱毛の速度は、このDHTとテストステロンの量が大きく関与していると言われています。
調査は無作為抽出された1,241人の米国人中年男性を調べ、非喫煙者と喫煙者のホルモン量を比較しました。その結果、非喫煙者に比べ喫煙者の方がジヒドロエピアンドロステロン（DHEA）は18％、ジヒドロエピアンドロステロン硫化物（DHEAS）は13％、アンドロステンジオンは33％、テストステロンは9％、そしてDHTは13％高い値を示しました。
現在、薄毛は男性ホルモンの量ではなく、男性ホルモンに対する感受性の強さによって起こると考えられています。この結果は喫煙が脱毛をより促進したり、脱毛量を増加させる危険性があることを示しています。
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| 禁煙草：喫煙と歯の健康、口臭を考える |
タバコを吸うと口が臭くなるって知ってましたか？ 臭いっていってもタバコ臭いだけじゃない！ 喫煙者の口の中では、とんでもない悪循環が起こっていたのです!!
煙草を吸うともちろん煙草臭がしますが、それだけではなく煙草の煙が口の中の粘膜に付着して、唾液の分泌が悪くなり、口の中で唾液の殺菌作用、自浄作用がなくなって菌が多くなり、口臭が発生するのです。また、ニコチンやタールの影響で、歯茎の血行も悪くなるので、歯周病などの病気になりやすくなり、二重三重に口臭がキツくなってしまうのです。
タバコを吸うとヤニで歯が黄色くなってきます。 見た目にも汚く見えて困るヤニ、実は、味覚にも大きな影響があるんです。舌の味覚を感じる器官にヤニを多く含んだ細菌の塊がだんだん付着していって、味覚を鈍くしていっちゃうんです。タバコをやめると食べ物が美味しく感じられるのはこのせいなのです。
また、味覚が鈍くなると味の濃いものを好むようになり、食事が片寄って生活習慣病の原因にもなりかねません。また、口の中や喉が常に乾くという、現代人に多く見られる「ドライマウス」もタバコが原因のひとつと言われています。
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| 禁煙草：煙草とダイエットを考える |
喫煙とダイエットの関係。
非喫煙者と比較して、喫煙者は平均体重は約２kg軽くなるという統計があるのです。
タバコを一本吸うと約10キロカロリー消費すると言われます。一箱２０本で２００カロリー、ジョギングやサイクリングなら３０～６０分かけて消費するエネルギー量です。
喫煙の為のエネルギーというのは予想以上に消費されます。
深く肺に煙を入れ、そして吐くという行為はかなりの運動量が必要なのです。
また、タバコの煙りは、肺から血液に溶け込み肝臓で分解されます。その時に肝臓が必要とするエネルギーが１０キロカロリーということで、言い換えれば、それだけ肝臓に負担をかけているということです。また、喫煙者の全死亡率は非喫煙者の２.７倍も高く、平均余命で５年に相当するとか。つまり、楽にダイエットできる上にタバコをやめなくていいなら、５年くらい寿命が縮まるということです。
喫煙は男性ホルモンのを刺激して、女性ホルモンの働きを弱めてしまうので、骨粗鬆症や更年期障害を悪化させます。また、女性でも男性型の内蔵脂肪型肥満になってしまいやすくなってしまいます。皮下脂肪が分解してできた脂肪酸という脂肪の原料が、血液と共に体内を循環し、再び内臓の脂肪細胞に蓄積してしまうのです。
こうしてできた内臓脂肪による肥満は、女性型の皮下脂肪型肥満と違い、多くのガンや循環器系の疾病の原因となる悪性の肥満です。同時に、肥満でなくとも血中中性脂肪量が増加し高脂血症がみられ、少しずつ動脈硬化や心筋梗塞といった生活習慣病を増悪させていきます。
タバコで体重を維持している人ほど、深刻な状況であることを理解して、食生活を中心に健康管理に気をつけなければなりません。喫煙で体重が減り、見かけ上はスリムになっても、一日中フラフラ、イライラ、肌はカサカサ、内臓ボロボロ、骨はスカスカでは困ります。
タバコはストレスを和らげる効果も確かにありますが、吸わないで害になることはありませんし、他にもストレスを癒す方法はいろいろあるはずです。また喫煙しない周りの人にも多くの迷惑をかけることになります。そのためにもいち早く禁煙することが必要です。禁煙草はそんな方々の為の禁煙用品です。
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