パワーヨガ（ヨーガ）は世界中のセレブやハリウッドスターが夢中のエクササイズです。
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パワーヨガキット （商品番号：PYK-01）
セット内容
ヨガマット×１、ヨガブロック×２、ヨガコットンベルト×１
サイズ
ヨガマット：61×174cm、ブロック：22×15×8ｃｍ
ベルト：175ｃｍ
材質
ヨガマット/ＰＶＣ、ブロック/ＥＶＡ
 取扱終了
・１万円以上お買い上げで全国どこでも送料無料
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| パワーヨーガ（パワーヨガ）とは |
ヨガとは、究極的な心のやすらぎをつくりだす技法の総称です。
パワーヨーガ（パワーヨガ）は、一般的なヨガ（ヨガ）に筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。
現在では、パワーヨーガ（パワーヨガ）の原理を利用して様々なダイエットやエクササイズが広く行われ、本格的なアスリート、お年寄りからお子様まで親しまれ、またトレーニングやダイエット、運動不足の解消などに役立っています。
■パワーヨガのルーツ
パワーヨガのルーツは、ヨガのルーツと同じインドにあります。インドで発達していったヨガは20世紀になって多くの欧米人に支持される3つのタイプのヨガを生み出すことになります。アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ビクラムヨガの３タイプの近代ヨガがこれで、この３つのヨガこそが、パワーヨガのルーツとなります。
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| パワーヨーガ（パワーヨガ）の効果 |
パワーヨガの特徴は、非常に短期間ではっきりとした効果を感じることができる点にあります。通常のヨガで得られる効果はもちろんですが、中でも特に『ボディメイク効果』と『メンタル調整効果』があげられます。
■ボディメイク効果
通常のヨガでも、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、また腹圧を高めることによって、他のメソッドでは得がたい引き締め土壌を作ることができます。
それらの効果に加え、パワーヨガでは直接的にカロリー消費を行なうため、身体深部の代謝刺激効果との相乗効果によって、ハリウッドのセレブを虜にするほどのボディメイク効果が実現するのです。
■深いメンタル調整効果
ヨガとは、そもそも心を深い静寂、そして研ぎ澄まされた集中状態に導くメソッドの総称。ですから、深いメンタル調整効果が期待できるのは当たり前なのですが、とりわけパワーヨガでは初心者の方でも簡単に深い集中状態を作り出し、ヨガの真髄に近づくことができるという点で優れています。力の入れ方と抜き方、身体の使い方、辛さとの向き合い方、平静をキープするコツなど、そういうことの体得を余儀なくされるメソッドであり、そしてクラス終了後には深い充実感と達成感が訪れる。パワーヨガこそストレス社会に必要とされる、理想のメソッドだと言えます。
■その他の効果
ヨーガ（ヨガ）エクササイズを続けることにより、身体の様々な機能の調子を整えることができます。
・免疫機能の向上
・身体の疲れを取り除く
・血液循環よ促進する
・自律神経を正常化する
・身体のゆがみを矯正する
・肩こり、頭痛、腰痛、冷え性、便秘、生理痛、不眠症、眼精疲労・・・などにも効果を表します。
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今、世界中のセレブやハリウッドスターが欧米スタイルのパワーヨガに夢中！！
日本でも大ブレイク間違いなし！？
■パワーヨガとは
一般的なヨガに、筋力トレーニング的要素を強化しより身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。
■類まれなボディメイク効果！
効率的に新陳代謝を刺激し脂肪燃焼しやすい身体を作り上げるダイエット運動です。
中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、また腹圧を高めます。 それらの効果に加え、 直接的にカロリー消費を行なうため、身体深部の代謝刺激効果との相乗効果によって、ボディメイクが実現するのです!
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| （パワーヨガ（ヨーガ）とは！？ |
パワーヨガはココロとカラダの両面に大きな効果を及ぼし、調和とバランスをもたらす“エクササイズ”、“フィットネス運動”です。そうした一般的なヨーガに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素を強化して改良したのがパワーヨガ。初心者でも簡単にヨガの効果を実感できるプログラムなのです。今、旋風を巻き起こしている、日本のパワーヨーガの先駆者・綿本彰先生に、自宅でできるパワーヨーガ・エクササイズを教えていただきました。
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| パワーヨガ（ヨーガ）の身体的な効果とは！？ |
ヨーガはさまざまなポーズを独特の呼吸法で行うことにより、自律神経系を整えるほか、横隔膜運動によって内臓に刺激を与えます。普段刺激を受けない内部組織にまで働きかけるため、新陳代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすくさせるといわれています。さらに、従来のヨーガより運動量が多いパワーヨーガでは、もっとダイレクトにカロリー消費を行うため、身体の内部の代謝が激しくなるとか。内臓周辺の血管や内臓そのものにパワフルに働きかけ、ダイエットやボディメイクに威力を発揮するほか、身体の中から健康的になれるようです。
また、ヨーガのポーズは心を穏やかにさせ、深い集中状態に導いてくれるようです。
パワーヨーガでは、運動量の多いエクササイズが多いため、集中力もより強化され、ストレス解消にもつながります。しっかり身体を動かしたレッスンの後には、深い充実感と達成感が得られ、深いレベルでのリラックス状態に。何かとストレスの多い現代人には、まさに最適なメソッドといえるかも知れません。
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| ハリウッドで大ブームのパワーヨガ（ヨーガ） |
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パワーヨガ（ヨーガ） インストラクター
MARK BLANCHARD
（マーク・ブランチャード） |
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